الرئيسية / علوم و تكنولوجيا / صحة / الإسراف في تناول الحديد

الإسراف في تناول الحديد

لا شك في أن معدن الحديد مهم للجسم لأنه يشارك في إنتاج هيموغلوبين الدم الذي يتولى نقل الأوكسيجين إلى كل الخلايا، إضافة إلى وظائف أخرى لا تقل أهمية، من بينها مشاركته في بنية الكثير من الأنزيمات وإنجاز العديد من العمليات الاستقلابية الضرورية للغاية.الإسراف في تناول الحديد

ومما لا شك فيه أن نقص الحديد في الجسم يترك آثاراً سلبية تتمثل في عوارض مختلفة، مثل الشحوب والإرهاق وضيق التنفس وتسرّع ضربات القلب وضعف المناعة والدوار وغيرها من العوارض التي تجعل صاحبها عاجزاً عن القيام بمهامه اليومية.

وإذا كان الحديد مهماً للجسم فهذا لا يعني، بأي حال من الأحوال، أن بإمكان الشخص أن يتناول المكملات التي تحتوي عليه كلما طاب له ذلك بناء على اجتهاد شخص ما أو نصيحة صديق.

لا يجوز تناول مكملات الحديد إلا بناء على وصفة طبية، لأن الإسراف في تناولها قد يجلب معه ويلات على متعاطيها، من أبرزها الآلام البطنية والغثيان والتقيؤات وارتفاع الحرارة وانتفاخ البطن والجفاف وهبوط ضغط الدم.

وإذا لم يتم تدارك التسمم بالحديد في الوقت المناسب، فإن مضاعفات خطيرة قد تلوح في الأفق، من أبرزها المشكلات القلبية وسرطان القولون.

وعلى هذا الصعيد، كشفت دراسة حديثة أن تناول أقراص الحديد يمــــكن أن يلحق أشد الضرر بالحامض الــنووي الـــذي يــعد الوحدة الأســاســية للمادة الوراثية.

وهناك مؤشرات تفيد بأن زيادة مستوى الحديد في الجسم يمكن أن تؤدي إلى ظهور مقاومة ضد هرمون الأنسولين، وبالتالي إلى الإصابة بالداء السكري.

خلاصة القول، يجب تحاشي حبوب الحديد اللهم إلا إذا كان الجسم في أمس الحاجة إليها، وفي هذه الحال يمكن تناولها لكن بناء على وصفة طبية وبإشراف الطبيب.

الدكتور أنور نعمة
٢٦ يناير/ كانون الثاني ٢٠١٨
الحياة

(Visited 19 times, 1 visits today)

شاهد أيضاً

لماذا يهاجم الصداع النصفي المرأة أكثر من الرجل؟

لماذا يهاجم الصداع النصفي المرأة أكثر من الرجل؟

الصداع النصفي أو الشقيقة نوع خاص من الصداع يكون شديد الألم، ومصحوباً ببعض الأعراض الأخرى …