الرئيسية / التنمية البشرية / الثقة بالنفس / قواعد إدارة حياتك والمحافظة على صحتك النفسية

قواعد إدارة حياتك والمحافظة على صحتك النفسية

كتابات مختارةقواعد إدارة حياتك والمحافظة على صحتك النفسية

1- على الإنسان أن يؤسس علاقة ثقة حميمة واحدة على الأقل مع إنسان آخر.

2- على الإنسان أن يعرف دوافعه الأساسية ويعمل على إرضائها قدر المستطاع.

3- يحافظ على صحته الجسدية باعتدال.

4- يسعى إلى توفير قدر كاف من وقت الفراغ للراحة والاسترخاء.

5- ينظر بواقعية وموضوعية إلى مصاعب ومشاكل الحياة ويتجنب الانفعال والعصبية.

6- يسعى إلى تنظيم وقته وفق مخطط يضعه، ويملأ وقته بنشاطات مجدية.

7- يحاول توسيع مجال تحمله للإحباط قدر الإمكان.

8- يعرف قدراته الذاتية ويعي حدودها ولايكلف نفسه فوق طاقتها.

9- يسعى إلى اتخاذ موقف إيجابي من جميع النشاطات التي يقوم بها.

10- يحافظ على روح الفكاهة فهي من أهم متطلبات الصحة النفسية.

أشرف قدح/ Ashraf Qadah
11 سبتمبر 2018
من كتاب (اكتشاف طبائع الناس وطرق التعامل معهم) تأليف: فرنر كورل

(Visited 50 times, 1 visits today)

شاهد أيضاً

لمساعدتك على إدارة التغيير فى حياتك

لمساعدتك على إدارة التغيير فى حياتك

لا شيء يبقى على حاله! اليوم، في هذا العالم سريع الخطى، الذي لا يمكن التنبؤ …