غذاء

أفضل وأسوأ الأطعمة قبل النوم

أفضل وأسوأ الأطعمة قبل النوم

الأرق وعدم الاستغراق في النوم بعمق من الأمور التي تؤثر على الصحة أكثر مما نعرف، فهناك أدلة على ارتباط نقص النوم بالسكري والسمنة وبالتالي أمراض القلب، إلى جانب التأثير على مستوى النشاط والتركيز والتوتر في اليوم التالي.

أكمل القراءة »

مشروب الليمون يبعد عنك 10 مشكلات صحية

أصبح شرب عصير الليمون في أحد الطقوس الصباحية المنتشرة بين الشباب الباحثين عن الرشاقة والحياة الصحية، ومن المعروف أن الليمون أحد مضادات الأكسدة القوية، لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين c والبوتاسيوم والكربوهيدرات والزيوت العطرية .

أكمل القراءة »

10 أسباب لتحب أكل الشوكولا

10 أسباب لتحب أكل الشوكولا

جميعا يحب أكل الشوكولا و الآن هناك أكثر من سبب لترتسم البسمة على وجوهنا لأن هذه الشوكولا المسببة للسعادة لها فوائد صحية ، حيث أجريت احدي النظريات عن لماذا نحب الشوكولا لهذه الدرجة ؟

أكمل القراءة »