صحة

6 أمراض خطيرة علاجها في النوم

6 أمراض خطيرة علاجها في النوم

للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم من أهمية في علاج كثير من الأمراض بما يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء.

أكمل القراءة »

7 خطوات لخسارة الوزن دون حمية

7 خطوات لخسارة الوزن دون حمية

ينفق الكثير من الناس مبالغ طائلة على اشتراكات الصالات الرياضية والوجبات الغذائية الصحية أملا في الحصول على جسم مثالي، بالرغم من إمكانية تحقيق ذلك عبر عادات بسيطة، لا تكلف الكثير من المال والجهد.

أكمل القراءة »

تكنيك بسيط يمكًّنك من الاقلاع عن التدخين مع بداية العام الجديد

تكنيك بسيط يمكًّنك من الاقلاع عن التدخين مع بداية العام الجديد

الاقلاع عن التدخين ليس سهلا وهو ما يعلمه من حاول وقف هذه العادة. بداية العام الجديد تكون مناسبة للعديد من المدخنين من أجل الاقلاع عن هذه العادة الضارة. باتباع هذه النصائح قد يكون 2019 عام بلا تدخين بالنسبة لك ومن حولك.

أكمل القراءة »