صحة

للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة

للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة

ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، ويتمنون أن يعودوا لمرحلة الشباب للقيام بها، لكن المحافظة على الشباب ممكن إذا اتبع الإنسان نظاما منضبطا في حياته.

أكمل القراءة »

الطب البديل قد يساعد في تخفيف أعراض الصدفية

الطب البديل قد يساعد في تخفيف أعراض الصدفية

تشير مراجعة بحثية حديثة إلى أن وسائل في الطب البديل والتكميلي قد تساعد في التخفيف من أعراض الصدفية. ويقول الباحثون إن تلك الوسائل تشمل الوخز بالإبر والتأمل والعلاجات بالأعشاب مثل نبتة النيلة وعشب الكركومين.

أكمل القراءة »

طريقة فعالة لتقوية الذاكرة حتى لمرضى الزهايمر

طريقة فعالة لتقوية الذاكرة حتى لمرضى الزهايمر

عندما نحاول حفظ نص ما، من السهل أن نفترض أننا كلما بذلنا مجهودا ذهنيا أكبر، انطبعت المعلومات في ذاكرتنا. لكن ربما يكون كل ما تحتاجه لحفظ المعلومات عن ظهر قلب هو أن تخفض الإضاءة، وتستمتع بفترة من الاسترخاء والتأمل تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة، وستلاحظ أن قدرتك على استرجاع …

أكمل القراءة »