أرشيف الوسم : الإفطار

على عكس الرجيم الذي يقيد تناول الدهون بنوعيات قليلة صحية، تحتوي أطعمة الكربوهيدرات على مغذيات عديدة، ما يجعل من أكل الكربوهيدرات ضرورة.

الماء المثلج لا يروي العطش ويسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية