الرئيسية / أرشيف الوسم : الفواكه

أرشيف الوسم : الفواكه

الرمّان بلبّه وقشره

الرمّان بلبّه وقشره

كغيره من الفواكه، يتميّز الرمان بفوائد كثيرة، لكن ميزاته هي أنه يفتح الشهية، ويصون صحة الغضاريف والعظام، ويحارب السرطان، ويعالج الإسهال وحرقة المعدة، ويحسّن عملية الهضم، ويحرق الدهون، ويخفض الكوليسترول السيئ في الدم، ويقوّي الشعر، ويزود الجسم بالطاقة الآنية التي يحتاج إليها على عجل، إضافة إلى فوائده الرائعة في ما …

أكمل القراءة »

كيف توازن بين الكربوهيدرات والخضروات والدهون والفواكه؟

كيف توازن بين الكربوهيدرات والخضروات والدهون والفواكه؟

أكدت نتائج دراستين حديثتين أن الدهون بأنواعها الصلبة والمشبّعة ليست ضارة بالقدر الذي كنا نعتقده مقارنة بالكربوهيدرات، وحثّت نتائجهما على إعادة النظر في مقدار التوازن بين المغذيات المختلفة.

أكمل القراءة »

وجبات عشاء لنوم مريح

وجبات عشاء لنوم مريح

كثيرون يخلدون إلى النوم من دون تناول وجبة العشاء ظناً منهم أن أضراراً صحية تترتب عليها، لكن هذا التصرف ليس سوى ملاحظات شخصية لا محل لها من الإعراب في مصطلح التوصيات الطبية الصحيحة،

أكمل القراءة »