الرئيسية / أرشيف الوسم : الكربوهيدرات

أرشيف الوسم : الكربوهيدرات

ما القيم الغذائية في الأرز البني؟

يمتاز الأرز البني بأنه ليس غنياً بالسعرات الحرارية، وأنه مع كل سعرة حرارية تحصل عليها منه تزوّد جسمك بمغذيات أخرى هامة. إليك أهم القيم الغذائية في الأرز البني والتي تجعله مفضلاً في كل التوصيات الغذائية:

أكمل القراءة »

كيف توازن بين الكربوهيدرات والخضروات والدهون والفواكه؟

كيف توازن بين الكربوهيدرات والخضروات والدهون والفواكه؟

أكدت نتائج دراستين حديثتين أن الدهون بأنواعها الصلبة والمشبّعة ليست ضارة بالقدر الذي كنا نعتقده مقارنة بالكربوهيدرات، وحثّت نتائجهما على إعادة النظر في مقدار التوازن بين المغذيات المختلفة.

أكمل القراءة »

مشروب الليمون يبعد عنك 10 مشكلات صحية

أصبح شرب عصير الليمون في أحد الطقوس الصباحية المنتشرة بين الشباب الباحثين عن الرشاقة والحياة الصحية، ومن المعروف أن الليمون أحد مضادات الأكسدة القوية، لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين c والبوتاسيوم والكربوهيدرات والزيوت العطرية .

أكمل القراءة »

وسائل للتخلص من الكرش في أسبوع

وسائل للتخلص من الكرش في أسبوع

يعد الكرش أحد المشاكل التي يعاني منها كثيرون نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، و لا يقتصر الضرر الناتج عنه على المظهر، بل يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تودي بحياة صاحبها.

أكمل القراءة »

10 أسباب لتحب أكل الشوكولا

10 أسباب لتحب أكل الشوكولا

جميعا يحب أكل الشوكولا و الآن هناك أكثر من سبب لترتسم البسمة على وجوهنا لأن هذه الشوكولا المسببة للسعادة لها فوائد صحية ، حيث أجريت احدي النظريات عن لماذا نحب الشوكولا لهذه الدرجة ؟

أكمل القراءة »