الرئيسية / أرشيف الوسم : رياضة

أرشيف الوسم : رياضة

نصائح غذائية بسيطة للوصول إلى الوزن المثالي

نصائح غذائية بسيطة للوصول إلى الوزن المثالي

يسعى الجميع للحصول على جسم سليم ووزن مثالي، غير أن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل بوجود مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة والمشروبات الشهية، التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. فكيف نختار الأطعمة المناسبة للمحافظة على صحتنا؟

أكمل القراءة »

خبيرة ألمانية: الاستراحة القصيرة سر النجاح في العمل

خبيرة ألمانية: الاستراحة القصيرة سر النجاح في العمل

يعتقد البعض أن الانهماك في العمل ضروري من أجل تحقيق النجاح وكسب ثقة الإدارة والزملاء، إلا أن خبيرة ألمانية تعتقد أن هذه الأمور قد تؤثر سلبا على سير العمل وتنصح باتباع طريقة جديدة من أجل النجاح.

أكمل القراءة »

السوري رأفت أكراد – بطل كاراتيه عالمي يضع بصمته في ألمانيا

السوري رأفت أكراد - بطل كاراتيه عالمي يضع بصمته في ألمانيا

في ولاية حقق “حزب البديل” المعادي للاجئين أفضل نتائجه على مستوى ألمانيا، يصل البطل العالمي في الكاراتيه، السوري رأفت أكراد، الليل بالنهار-وبلا كلل ولا ملل-لمتابعة مشواره والمساهمة في الاندماج رياضياً.

أكمل القراءة »