الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

دراسة: القدرة على إكمال تمرين الضغط 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض

دراسة: القدرة على إكمال تمرين الضغط 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض

توصلت دراسة حديثة إلى أن القدرة على ممارسة أحد التمارين الرياضية تعتبر مؤشرا على صحة القلب والأوعية الدموية. الدراسة اعتمدت في نتائجها على تقييم بيانات اختبارات اللياقة البدنية للعديد من الأشخاص وفي فترة زمنية طويلة.

أكمل القراءة »

الاستخدام الكثير للإنترنت يضعف الذاكرة ويقلل التركيز!

الاستخدام الكثير للإنترنت يضعف الذاكرة ويقلل التركيز!

رغم كل الفوائد التي تصب في صالح سرعة الوصول إلى المعلومة، لكن أضرارا صحية ناجمة عن الاستخدام المفرط للإنترنت قد تدمر بنية دماغنا. خبراء يحذرون من كثرة المعلومات التي توفرها التكنولوجيا الحديثة على صحتنا.

أكمل القراءة »

لماذا يجب أن تتناول وجبة فطور “ملكية”؟

لماذا يجب أن تتناول وجبة فطور "ملكية"؟

على الرغم من أهمية وجبة الفطور التي يشار إليها دائماً، غير أن العديد من الأشخاص قد يتجاهلونها، الأمر الذي قد يشكل خطورة على صحتهم وخصوصاً على صحة القلب. فما علاقة الفطور مع القلب وما هي كمية الطعام الأفضل يومياً؟

أكمل القراءة »

تكنيك بسيط يمكًّنك من الاقلاع عن التدخين مع بداية العام الجديد

تكنيك بسيط يمكًّنك من الاقلاع عن التدخين مع بداية العام الجديد

الاقلاع عن التدخين ليس سهلا وهو ما يعلمه من حاول وقف هذه العادة. بداية العام الجديد تكون مناسبة للعديد من المدخنين من أجل الاقلاع عن هذه العادة الضارة. باتباع هذه النصائح قد يكون 2019 عام بلا تدخين بالنسبة لك ومن حولك.

أكمل القراءة »

عيادة لمرضى الإنترنت والجنس

عيادة لمرضى الإنترنت والجنس

أصناف “جديدة” من الإدمان تشير الدراسات إلى أن واحدا من كل عشرة أشخاص في سويسرا مصاب بإدمان سلوكي، فلا يمكنه الإستغناء عن الإنترنت أو المقامرة أو الإفراط في الجنس أو التسوق الإجباري. هنا نناقش هذا الموضوع مع غيرهارد فيزبك، مدير مركز أمراض الإدمان في بازل.

أكمل القراءة »

هاتفك أقذر بـ7 أضعاف من مقعد المرحاض

هاتفك أقذر بـ7 أضعاف من مقعد المرحاض

قد يكون هاتفك الذكي براقا ولامعا يقدم لك كل شيء، بداية من المواعيد الغرامية وحتي فيديوهات القطط، بسحبة واحدة من الشاشة، لكن إذا كنت من أولئك الذين لا يتحملون تركه بعيدا عنهم، قد تغير رأيك بعدما تعرف كم الجراثيم التي يحملها.

أكمل القراءة »

ما تحتاج معرفته عن فيتامين ب 12

ما تحتاج معرفته عن فيتامين ب 12

من الضروري جداً اتباع نظام غذائي متكامل يتضمن الخضروات والفواكه واللحوم. إذ أن بعض الفيتامينات الضرورية للجسم مثل ب 12 لا تتواجد إلا في أنواع غذائية معينة، ونقصها قد يؤدي إلى فقر الدم وبالتالي الإصابة بأمراض خطيرة.

أكمل القراءة »